皆さまこんにちは！！
冬が近づき、少しずつ肌寒さを感じる季節になってきましたね😊
今日は「冬になる前にぜひ知っておきたいヒートショック対策」についてのお話です✨

ヒートショックとは？

冬に増える“ヒートショック死”😱
特にご高齢の方に多く見られる現象ですが、原因は 急激な温度変化による血圧の急上昇・急降下 にあります。

たとえば、

• 室温差が10度以上ある部屋へ移動
• その後40度以上のお湯に浸かる

といったシーンで血圧が大きく変動し、脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こすリスクが💦
もし倒れてしまい発見が遅れると、命に関わる危険性もあります😭

特にヒートショックが起きやすい場所

• 浴室（入浴時）
• 脱衣所
• トイレ
• 廊下

「お風呂やトイレに行っただけで…」ということも少なくないのです。

ヒートショックを防ぐには？

一番大切なのは 温度差をできるだけなくすこと😮！
リフォームで断熱性を高めたり、暖房設備を整えることで、ヒートショックのリスクを大幅に減らすことができます✨

また、日常生活での工夫も効果的です。

• 入浴前に浴室を温めておく
• お湯の温度は41℃以下、入浴時間は10分以内
• 脱衣所に小型暖房を置く
• 水分をしっかり摂る

こうした工夫とリフォームを組み合わせるのがおすすめです😊

おすすめリフォーム

🪟 窓の断熱化

住宅内の熱の半分以上が「窓」から逃げています😱
二重窓や断熱ガラス、樹脂サッシなどを取り入れることで、室内の暖かさをしっかりキープ♡

🔥 床暖房

足元からぽかぽか温めてくれる床暖房は、部屋全体をやさしく暖め、他の部屋との温度差を減らしてくれます。
乾燥しにくいので体にもやさしいんですよ🥰

🛁 浴室リフォーム

タイル張りの浴室は冷えやすく、危険度が高い場所💦
断熱材がしっかり入ったユニットバスへリフォームするだけで、浴室内の温かさが格段に違います✨

🌡️ トイレ・洗面所の暖房機設置

「床暖房までは…」という方も、壁付けやパネル型ヒーターを設置するだけで安心感が大きく変わります♡

♨️ 浴室暖房乾燥機

入浴前に浴室を温めておくと、温度差を大幅に解消！
乾燥機能付きなら、梅雨や花粉の季節に室内干しもできて一年中活躍します✨

まとめ

冬はどうしても室内の温度差が大きくなりがち。
特にご高齢の方はリスクが高まるため、 「何か起こる前に」温度差対策をすることが大切です⚠️

リフォームで断熱性を高めたり、暖房設備を取り入れることで、
👉 ヒートショック予防
👉 家族の健康を守る
👉 光熱費の節約にもつながる

そんな安心・快適なお住まいが叶います💕