皆様こんにちは！突然ですが、寒い朝や夜、脱衣所で服を脱いだ瞬間に「ブルッ」と震えることはありませんか？

実はその「寒さ」、単に不快なだけでなく、急激な温度変化で血圧が乱高下する「ヒートショック」を引き起こす原因になるんです。

今回は、ご家族の健康を守るために、脱衣所を「ポカポカ空間」に変えるリフォームのアイデアをご紹介します！

なぜ脱衣所リフォームが「命を守る」の？

ヒートショックの主な原因は、暖かいリビングと、冷え切った脱衣所・浴室との「温度差」にあります。リフォームでこの温度差をなくすことが、最も確実な予防策です。

効果別！脱衣所の寒さ対策メニュー

リフォーム内容	効果	費用の目安
内窓（二重サッシ）の設置	窓からの冷気をシャットアウト！	約8万〜15万円
壁掛け暖房機の設置	スイッチONですぐに脱衣所が暖まる。	約5万〜8万円
断熱床材への張り替え	足元の「ヒヤッと感」を解消。	約3万〜6万円
浴室暖房乾燥機の設置	浴室とセットで脱衣所も暖める。	約10万〜20万円

💡 特におすすめする「3つの対策」

1. 窓の断熱（内窓設置）

脱衣所の寒さの最大の原因は「窓」です。今ある窓の内側にもう一枚窓を重ねる「内窓（二重サッシ）」なら、工事はわずか1時間程度。2026年度の補助金（先進的窓リノベ）も活用できるため、非常におトクに断熱性能を上げられます！

2. 壁掛け暖房機（ルームヒーター）

床に置くストーブは、狭い脱衣所では邪魔になりがち。壁掛けタイプなら場所を取らず、小さなお子様が触れる心配もありません。人感センサー付きを選べば、脱衣所に入った瞬間だけ暖めてくれるので、電気代の節約にもなります。

3. 「洗面所暖房」付きの換気扇

浴室リフォームを検討中なら、浴室と洗面所を同時に暖める換気システムがおすすめ。お風呂に入る数分前からスイッチを入れておけば、脱衣所から洗い場まで一貫して暖かく、温度差をゼロに近づけられます。

⚠️ リフォーム以外ですぐにできる「応急処置」

「工事は少し先になりそう…」という方は、今日から以下のことを試してみてください！

• お湯を張る時にフタを開けておく： 浴室の蒸気で、脱衣所までほんのり暖まります。
• バスマットを厚手のものに： 床からの冷えを防ぐだけでも体への負担は変わります。
• シャワーを高い位置から出す： 入浴前に高い位置から熱めのシャワーを出し、浴室全体を蒸気で暖めましょう。

リフォームで「安心な冬」を

脱衣所リフォームは、見た目のきれいさだけでなく、家族の「安全」をアップデートすることでもあります。特にご高齢の方がいらっしゃるご家庭では、一番に検討していただきたい場所です。

「うちの脱衣所に暖房機は付けられる？」「窓リフォームでいくら補助金が出る？」など、プロの視点でアドバイスさせていただきます。ぜひお気軽にご相談ください！